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大人から始めるピアノと日々のこと

自分のご機嫌は自分で 連休4/10

ピアノを弾いていると、頭のなかに聞こえてくる声。。。

 
あ、待って!
怖くないから(笑)
宗教でも、オカルトでもないから。もうちょっと読んでいってくださいな。
 
ピアノを習い始めたとき、練習をしてると
自分の心の声が頭に次々浮かんできて、それはそれはビックリしました。
もう解決したと思っていたことやら、現在進行形で気がかりなことやら。
なんでしょうか。思考の箱のふたが開いてしまうんでしょうか?
集中していないから???(笑)
でも、ワタシだけじゃないと思うんですよ。たぶん。。。
 
 
 



 
 
パフォーマンスのレベルは、
行動の内容「なにをするのか」と心の状態「どんな心で行うのか」で決まる。
 
ふだん私たちの脳は行動の内容「何をするのか」を決めることに使われている。
そして環境や出来事、他人といった自分では変えられないことで影響を受ける。
これを第1の脳とすると
心の状態「どんな心で行うのか」は、第2の脳が決めている。
 
心技体は横並びではない。
だるま落とし、あるいはピラミッドの
一番上に「技」、その次に「身体」、身体の下に「心」
そしてすべてを支える土台がこのふたつの「脳」の力。
どんなに技があっても身体能力が高くても、心のレベルまでしかパフォーマンスは出せない。
 
だから機嫌よくいるといい。
他者に依存せず、自分で自分を自家発電的にマネジメントする。
心を整えて機嫌よくいるために、与える心を持つ側になることを「自分で選ぶ」。
感謝する。応援する。思いやる。実際に行動するかしないかより、その心持ちでいることが大事。
その反対は、嫉妬する。文句を言う。ばかにする。表に出すか出さないかにかかわらず。
物やお金に意味付けをして、他者に依存して、比べて、自分で不機嫌になろうとする。
与えるのは、めんどう、損したくないと思ってしまうのは当然。
それは第1の脳の普段の使い方だから自然なこと。
結果を求めるのが仕事だから。その脳の仕組みは変えられない。
 
そのぶん、心の状態を左右する第2の脳を意識する。
自分がそうしたいからする、自分発信。自分で自分の機嫌をとる脳の力。
自分の心の状態に気づく。
面倒だ、不機嫌になろうとするのは第1の脳の仕事(しわざ)だなと気づく。
自分の気分がいいほうが、自分にとって良い。
モチベーション、集中、実行、人間関係が心の影響を受けて変わるから。
自分から進んでエネルギーを使って、その実体験を積み重ねること。
うらぎられてもいい。損してもいい。
嫉妬しそうになっても気づいて、与える側にシフトする。その価値を体験を通して実感する。
いい発電をする。自分の心のために。
心を整えて、時間の質を上げるため。
 
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さて、とりあえず、家に反抗期真っただ中の、口を開けばまず文句の
ガラスの十代(古っ)がいて、ワタシの心が簡単に引きずられますが(笑)
ワタシがだめでも悪い人間なわけでもない。第1の脳のしわざだ(笑)
コドモも悪い子なわけじゃない。脳と心と体の成長過程なんだ(笑)